Bordelaise usulü fileto (Alaska pollock), dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji129 kcal
- Protein9,1 g
- Karbonhidrat5,5 g
- Yağ7,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %28
- Karbonhidrat %17
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 540 kJ / 129 kcal | %6 |
| Yağ | 7,8 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %7 |
| Karbonhidrat | 5,5 g | %2 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 9,1 g | %18 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alabalık, dondurulmuş129 kcal
- Balık köftesi (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış129 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış130 kcal
- Kaynak alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış128 kcal
- Sazan, füme128 kcal
- Yayın balığı, çiğ128 kcal
- Yayın balığı, dondurulmuş128 kcal
- Karides, dondurulmuş, ızgara128 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de