Filet rybny po bordelesku (mintaj alaskański) mrożony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna129 kcal
- Białko9,1 g
- Węglowodany5,5 g
- Tłuszcz7,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 17%
- Tłuszcz 55%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 540 kJ / 129 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 7,8 g | 11% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 5,5 g | 2% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 0,3 g | |
| Białko | 9,1 g | 18% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pstrąg mrożony129 kcal
- Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)129 kcal
- Tuńczyk mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)130 kcal
- Pstrąg źródlany smażony bez tłuszczu (na patelni)128 kcal
- Karp wędzony128 kcal
- Sum surowy128 kcal
- Sum mrożony128 kcal
- Krewetka szara, mrożona, grillowana128 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de