Kotlet rybny (mintaj alaskański) panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna129 kcal
- Białko9,8 g
- Węglowodany17,9 g
- Tłuszcz1,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 31%
- Węglowodany 57%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 540 kJ / 129 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 17,9 g | 7% |
| w tym cukry | 0,4 g | 0% |
| Błonnik | 1,2 g | |
| Białko | 9,8 g | 20% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pstrąg mrożony129 kcal
- Filet rybny po bordelesku (mintaj alaskański) mrożony129 kcal
- Tuńczyk mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)130 kcal
- Pstrąg źródlany smażony bez tłuszczu (na patelni)128 kcal
- Karp wędzony128 kcal
- Sum surowy128 kcal
- Sum mrożony128 kcal
- Krewetka szara, mrożona, grillowana128 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de