Ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji130 kcal
- Protein30,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ0,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %95
- Karbonhidrat %0
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 544 kJ / 130 kcal | %7 |
| Yağ | 0,8 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 30,7 g | %61 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa yumurtası, çiğ131 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş, ızgara131 kcal
- Alabalık, dondurulmuş129 kcal
- Balık köftesi (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış129 kcal
- Bordelaise usulü fileto (Alaska pollock), dondurulmuş129 kcal
- İstavrit, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Kaynak alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış128 kcal
- Ak balık (Coregonus), yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de