Alabalık, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji129 kcal
- Protein19,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %63
- Karbonhidrat %0
- Yağ %37
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 540 kJ / 129 kcal | %6 |
| Yağ | 5,3 g | %8 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19,9 g | %40 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Balık köftesi (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış129 kcal
- Bordelaise usulü fileto (Alaska pollock), dondurulmuş129 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış130 kcal
- Kaynak alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış128 kcal
- Sazan, füme128 kcal
- Yayın balığı, çiğ128 kcal
- Yayın balığı, dondurulmuş128 kcal
- Karides, dondurulmuş, ızgara128 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de