Berlam, hardal soslu (açık/beyaz temel sos bazlı), gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji99 kcal
- Protein10,3 g
- Karbonhidrat1,4 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %6
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 414 kJ / 99 kcal | %5 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 1,4 g | %1 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 10,3 g | %21 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuru erik kompostosu99 kcal
- Sığır gulaşı, sebzeli100 kcal
- Piliç göğüs fileto, kızartılmış, buğulanmış karışık sebzeli (havuç, karnabahar, brokoli)98 kcal
- Kırmızı levrek fırın yemeği, sebzeli100 kcal
- Eierstich, otlu100 kcal
- Beyaz şarap kreması, çırpılmış (jelatinli)100 kcal
- Çikolatalı puding, muhallebi, tozdan ve sütten (%1,5 yağ) hazırlanmış100 kcal
- Dana rostosu, koyu/kahverengi temel soslu101 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de