Piliç göğüs fileto, kızartılmış, buğulanmış karışık sebzeli (havuç, karnabahar, brokoli)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji98 kcal
- Protein13,9 g
- Karbonhidrat2,5 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %58
- Karbonhidrat %10
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 410 kJ / 98 kcal | %5 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 2,5 g | %1 |
| şekerler | 1,8 g | %2 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 13,9 g | %28 |
| Tuz | 0,3 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Debreziner fasulyeli gulaş (domuz etli)97 kcal
- Morina fileto, sebzeli, folyoda fırında pişmiş97 kcal
- Tatlı su levreği, Meunière usulü (unlanmış, kızartılmış)97 kcal
- Kırmızı levrek, poşe edilmiş, Polonya usulü97 kcal
- Berlam, hardal soslu (açık/beyaz temel sos bazlı), gratine edilmiş99 kcal
- Kuru erik kompostosu99 kcal
- Sığır gulaşı, sebzeli100 kcal
- Dana eti şişleri, ızgara96 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de