Ayran, yoğurt içeceği, tuzlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji39 kcal
- Protein2,3 g
- Karbonhidrat2,7 g
- Yağ2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %24
- Karbonhidrat %29
- Yağ %47
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 163 kJ / 39 kcal | %2 |
| Yağ | 2 g | %3 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %6 |
| Karbonhidrat | 2,7 g | %1 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 2,3 g | %5 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yayık ayranı39 kcal
- Kıvamlı ekşi süt/ekşi süt, yağsız, en fazla %0,5 yağ37 kcal
- Yağsız sütten kefir, en fazla %0,5 yağ37 kcal
- UHT yağsız süt, en fazla %0,5 yağ, laktozsuz36 kcal
- Süt bazlı içecek, < %1 yağ, aromalı, şeker ve tatlandırıcılı42 kcal
- Süt bazlı içecek, %1,5 yağ, kahveli, tatlandırılmamış36 kcal
- UHT yağsız süt, en fazla %0,5 yağ35 kcal
- Yağsız süt, en fazla %0,1 yağ, laktozsuz, pastörize35 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de