Ayran, bebida de iogurte, salgada
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia39 kcal
- Proteína2,3 g
- Hidratos de carbono2,7 g
- Gordura2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 24%
- Hidratos de carbono 29%
- Gordura 47%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 163 kJ / 39 kcal | 2% |
| Gordura | 2 g | 3% |
| dos quais saturados | 1,3 g | 6% |
| Hidratos de carbono | 2,7 g | 1% |
| dos quais açúcares | 2,7 g | 3% |
| Fibra | 0 g | |
| Proteína | 2,3 g | 5% |
| Sal | 0,6 g | 11% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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- Leite desnatado, no máximo 0,1 % de matéria gorda, sem lactose, pasteurizado35 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de