Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie39 kcal
- Eiweiß2,3 g
- Kohlenhydrate2,7 g
- Fett2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 24 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 47 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 163 kJ / 39 kcal | 2 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 1 % |
| davon Zucker | 2,7 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 2,3 g | 5 % |
| Salz | 0,6 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Buttermilch39 kcal
- Dickmilch/Sauermilch, entrahmt, max. 0,5 % Fett37 kcal
- Kefir aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett37 kcal
- H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt36 kcal
- Milchmischgetränk < 1 % Fett, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln42 kcal
- Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kaffee, ungesüßt36 kcal
- H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, ultrahocherhitzt35 kcal
- Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert35 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de