Alabalık, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji235 kcal
- Protein19,9 g
- Karbonhidrat6,4 g
- Yağ14 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %34
- Karbonhidrat %11
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 983 kJ / 235 kcal | %12 |
| Yağ | 14 g | %20 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 6,4 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 19,9 g | %40 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz göğüs, kıyma dolgulu, fırında kızartılmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)235 kcal
- Köfte, kızarmış patatesli (çiğ patatesten) ve domates ketçaplı235 kcal
- Koyun peyniri dip236 kcal
- Sauerbraten (sığır), soslu238 kcal
- Erkek koyun ragu, yeşil fasulyeli232 kcal
- Köpüklü omlet, tatlandırılmış, kızartılmış, limon suyu gezdirilmiş238 kcal
- Bavyera kreması238 kcal
- Kuark fırın yemeği232 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de