Kuark fırın yemeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji232 kcal
- Protein10,5 g
- Karbonhidrat21,5 g
- Yağ11,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %38
- Yağ %44
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 971 kJ / 232 kcal | %12 |
| Yağ | 11,1 g | %16 |
| doymuş yağ | 3,8 g | %19 |
| Karbonhidrat | 21,5 g | %8 |
| şekerler | 14,2 g | %16 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 10,5 g | %21 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Erkek koyun ragu, yeşil fasulyeli232 kcal
- Hot dog231 kcal
- Kızartma hamuru, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ), çiğ231 kcal
- Tartufo di Pizzo (kuruyemişli ve çikolatalı dondurmalı)231 kcal
- Domuz pirzola, sade, kızartılmış230 kcal
- Domuz incik, kısık ateşte pişmiş, soslu230 kcal
- Gyros (domuz etli), kızartılmış230 kcal
- Kızarmış piliç, fırında kızartılmış230 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de