Zapiekanka twarogowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna232 kcal
- Białko10,5 g
- Węglowodany21,5 g
- Tłuszcz11,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 44%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 971 kJ / 232 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 11,1 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,8 g | 19% |
| Węglowodany | 21,5 g | 8% |
| w tym cukry | 14,2 g | 16% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 10,5 g | 21% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ragout skopowe z zieloną fasolką szparagową232 kcal
- Hot dog231 kcal
- Ciasto do obtaczania słodzone, na mleku 3,5 % tłuszczu, surowe231 kcal
- Tartufo di Pizzo (z lodami orzechowymi i czekoladowymi)231 kcal
- Kotlet wieprzowy naturalny, smażony230 kcal
- Golonka wieprzowa duszona, z sosem230 kcal
- Gyros (wieprzowina) smażony230 kcal
- Kurczak pieczony w piekarniku230 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de