Semente de girassol
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia564 kcal
- Proteína26,1 g
- Hidratos de carbono4,8 g
- Gordura47,6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 19%
- Hidratos de carbono 3%
- Gordura 78%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 2360 kJ / 564 kcal | 28% |
| Gordura | 47,6 g | 68% |
| dos quais saturados | 4,8 g | 24% |
| Hidratos de carbono | 4,8 g | 2% |
| dos quais açúcares | 3,5 g | 4% |
| Fibra | 5,8 g | |
| Proteína | 26,1 g | 52% |
| Sal | 0 g | 0% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Sésamo565 kcal
- Pasta de amêndoa559 kcal
- Amêndoa doce, torrada com gordura, salgada557 kcal
- Semente de girassol torrada sem gordura573 kcal
- Sésamo torrado sem gordura575 kcal
- Amêndoa doce, torrada sem gordura550 kcal
- Amêndoa doce544 kcal
- Amêndoa doce, branqueada544 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de