Graine de tournesol
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie564 kcal
- Protéines26,1 g
- Glucides4,8 g
- Lipides47,6 g
Origine des calories
- Protéines 19 %
- Glucides 3 %
- Lipides 78 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 2 360 kJ / 564 kcal | 28 % |
| Lipides | 47,6 g | 68 % |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 24 % |
| Glucides | 4,8 g | 2 % |
| dont sucres | 3,5 g | 4 % |
| Fibres | 5,8 g | |
| Protéines | 26,1 g | 52 % |
| Sel | 0 g | 0 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de