Pestki słonecznika
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna564 kcal
- Białko26,1 g
- Węglowodany4,8 g
- Tłuszcz47,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 78%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 2360 kJ / 564 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 47,6 g | 68% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,8 g | 24% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 3,5 g | 4% |
| Błonnik | 5,8 g | |
| Białko | 26,1 g | 52% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sezam565 kcal
- Pasta migdałowa559 kcal
- Migdał słodki, prażony z tłuszczem, solony557 kcal
- Pestki słonecznika prażone bez tłuszczu573 kcal
- Sezam prażony bez tłuszczu575 kcal
- Migdał słodki, prażony bez tłuszczu550 kcal
- Migdał słodki544 kcal
- Migdał słodki, blanszowany544 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de