Semillas de girasol
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía564 kcal
- Proteínas26,1 g
- Hidratos de carbono4,8 g
- Grasas47,6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 19 %
- Hidratos de carbono 3 %
- Grasas 78 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 2360 kJ / 564 kcal | 28 % |
| Grasas | 47,6 g | 68 % |
| de las cuales saturadas | 4,8 g | 24 % |
| Hidratos de carbono | 4,8 g | 2 % |
| de los cuales azúcares | 3,5 g | 4 % |
| Fibra | 5,8 g | |
| Proteínas | 26,1 g | 52 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de