Schinkenfleckerl (gratinado de massa fresca com ovo com fiambre e natas azedas)
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia204 kcal
- Proteína11,5 g
- Hidratos de carbono19,4 g
- Gordura8,6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 23%
- Hidratos de carbono 39%
- Gordura 39%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 854 kJ / 204 kcal | 10% |
| Gordura | 8,6 g | 12% |
| dos quais saturados | 1,5 g | 8% |
| Hidratos de carbono | 19,4 g | 7% |
| dos quais açúcares | 0,5 g | 1% |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteína | 11,5 g | 23% |
| Sal | 1 g | 17% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de