Schinkenfleckerl (zapiekanka z makaronu jajecznego świeżego z szynką gotowaną i kwaśną śmietaną)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna204 kcal
- Białko11,5 g
- Węglowodany19,4 g
- Tłuszcz8,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 39%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 854 kJ / 204 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 8,6 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 19,4 g | 7% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 1,5 g | |
| Białko | 11,5 g | 23% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tost z szynką gotowaną, serem i pomidorami, pieczony204 kcal
- Ziemniaki smażone z boczkiem i cebulą204 kcal
- Ciasto do obtaczania niesłodzone, na piwie, surowe204 kcal
- Sałatka kiełbasiana po bawarsku z ciepłą marynatą octową203 kcal
- Makaron jajeczny świeży pełnoziarnisty z pesto migdałowym205 kcal
- Naleśniki, smażone, nadziewane podduszonym szpinakiem w śmietanie205 kcal
- Tost z ananasem, szynką gotowaną i serem (Toast Hawaii), pieczony206 kcal
- Ragout z pieczarek, zapiekane202 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de