Folhados de massa folhada recheados com espinafres, queijo de ovelha e pinhões, assados
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia338 kcal
- Proteína7,9 g
- Hidratos de carbono14,7 g
- Gordura26,9 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 10%
- Hidratos de carbono 18%
- Gordura 73%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1414 kJ / 338 kcal | 17% |
| Gordura | 26,9 g | 38% |
| dos quais saturados | 10,5 g | 53% |
| Hidratos de carbono | 14,7 g | 6% |
| dos quais açúcares | 0,9 g | 1% |
| Fibra | 2 g | |
| Proteína | 7,9 g | 16% |
| Sal | 1 g | 16% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de