Blätterteigtaschen gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Pinienkernen, gebacken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie338 kcal
- Eiweiß7,9 g
- Kohlenhydrate14,7 g
- Fett26,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 73 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.414 kJ / 338 kcal | 17 % |
| Fett | 26,9 g | 38 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,5 g | 53 % |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | 6 % |
| davon Zucker | 0,9 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Eiweiß | 7,9 g | 16 % |
| Salz | 1 g | 16 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de