Bolachas, salgadas (massa quebrada integral)
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia497 kcal
- Proteína9,4 g
- Hidratos de carbono48,4 g
- Gordura27,4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 8%
- Hidratos de carbono 40%
- Gordura 52%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 2079 kJ / 497 kcal | 25% |
| Gordura | 27,4 g | 39% |
| dos quais saturados | 10,7 g | 53% |
| Hidratos de carbono | 48,4 g | 19% |
| dos quais açúcares | 0,7 g | 1% |
| Fibra | 9,2 g | |
| Proteína | 9,4 g | 19% |
| Sal | 1,5 g | 24% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de