Orzech włoski
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna721 kcal
- Białko16,1 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz70,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 9%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 89%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 3017 kJ / 721 kcal | 36% |
| Tłuszcz | 70,6 g | 101% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,5 g | 33% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Błonnik | 4,6 g | |
| Białko | 16,1 g | 32% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Orzech pekan723 kcal
- Orzech włoski mielony718 kcal
- Orzech brazylijski prażony bez tłuszczu716 kcal
- Orzech włoski prażony bez tłuszczu734 kcal
- Orzech makadamia736 kcal
- Orzech brazylijski704 kcal
- Orzech pekan prażony bez tłuszczu750 kcal
- Orzech makadamia prażony bez tłuszczu, solony752 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de