Musaka (zapiekanka z ziemniakami, bakłażanami, sosem beszamelowym i sosem z mięsa mielonego)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna157 kcal
- Białko6,1 g
- Węglowodany7,5 g
- Tłuszcz11 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 20%
- Tłuszcz 64%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 657 kJ / 157 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 11 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,1 g | 21% |
| Węglowodany | 7,5 g | 3% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka śledziowa z burakiem ćwikłowym, jabłkiem, ogórkiem konserwowym i majonezem rozcieńczonym kwaśną śmietaną157 kcal
- Grecka sałatka wiejska157 kcal
- Sos pomidorowy ze świeżych pomidorów i Fleischwurst157 kcal
- Pudding ziemniaczany157 kcal
- Sałata lollo rosso z marynatą octową158 kcal
- Sos podstawowy jasny/biały ze śmietanką158 kcal
- Sos holenderski prosty156 kcal
- Sos z mielonego mięsa i papryki156 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de