Witte-kool-wortelstoofpot met witte bonen en hamelvlees
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie131 kcal
- Eiwitten7,2 g
- Koolhydraten6 g
- Vet7,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 23%
- Koolhydraten 19%
- Vet 58%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 548 kJ / 131 kcal | 7% |
| Vet | 7,9 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,5 g | 18% |
| Koolhydraten | 6 g | 2% |
| waarvan suikers | 2,3 g | 3% |
| Vezels | 3,1 g | |
| Eiwitten | 7,2 g | 14% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havermout, gezoet, met sojadrank en fruitmix131 kcal
- Muesli, ongezoet, met sojadrank en fruitmix131 kcal
- Bloemkoolsalade (gegaard) met kwarkmayonaise131 kcal
- Bloemkoolsalade (gegaard) met azijnmarinade132 kcal
- Witte-koolsalade (rauw) met spek-azijnmarinade130 kcal
- Wortelsalade (rauw) met citroenmarinade130 kcal
- Appelmierikswortel130 kcal
- Wijnschuimsaus/wijnchaudeau130 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de