Beyaz lahana-havuç güveci, beyaz fasulyeli ve erkek koyun etli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji131 kcal
- Protein7,2 g
- Karbonhidrat6 g
- Yağ7,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %19
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 548 kJ / 131 kcal | %7 |
| Yağ | 7,9 g | %11 |
| doymuş yağ | 3,5 g | %18 |
| Karbonhidrat | 6 g | %2 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 3,1 g | |
| Protein | 7,2 g | %14 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli131 kcal
- Müsli, tatlandırılmamış, soya içecekli ve karışık meyveli131 kcal
- Karnabahar salatası (pişmiş), kuark mayonezli131 kcal
- Karnabahar salatası (pişmiş), sirkeli soslu132 kcal
- Beyaz lahana salatası (çiğ), domuz pastırmalı sirkeli soslu130 kcal
- Havuç salatası (çiğ), limonlu soslu130 kcal
- Elmalı bayır turpu130 kcal
- Şarap köpüğü sosu/Weinchaudeau130 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de