Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji131 kcal
- Protein4,7 g
- Karbonhidrat20,6 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %68
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 548 kJ / 131 kcal | %7 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 20,6 g | %8 |
| şekerler | 7,4 g | %8 |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 4,7 g | %9 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Müsli, tatlandırılmamış, soya içecekli ve karışık meyveli131 kcal
- Karnabahar salatası (pişmiş), kuark mayonezli131 kcal
- Beyaz lahana-havuç güveci, beyaz fasulyeli ve erkek koyun etli131 kcal
- Karnabahar salatası (pişmiş), sirkeli soslu132 kcal
- Beyaz lahana salatası (çiğ), domuz pastırmalı sirkeli soslu130 kcal
- Havuç salatası (çiğ), limonlu soslu130 kcal
- Elmalı bayır turpu130 kcal
- Şarap köpüğü sosu/Weinchaudeau130 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de