Bloemkoolsalade (gegaard) met kwarkmayonaise
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie131 kcal
- Eiwitten4 g
- Koolhydraten4 g
- Vet10,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 12%
- Vet 75%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 548 kJ / 131 kcal | 7% |
| Vet | 10,8 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,4 g | 7% |
| Koolhydraten | 4 g | 2% |
| waarvan suikers | 2,8 g | 3% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 4 g | 8% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havermout, gezoet, met sojadrank en fruitmix131 kcal
- Muesli, ongezoet, met sojadrank en fruitmix131 kcal
- Witte-kool-wortelstoofpot met witte bonen en hamelvlees131 kcal
- Bloemkoolsalade (gegaard) met azijnmarinade132 kcal
- Witte-koolsalade (rauw) met spek-azijnmarinade130 kcal
- Wortelsalade (rauw) met citroenmarinade130 kcal
- Appelmierikswortel130 kcal
- Wijnschuimsaus/wijnchaudeau130 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de