Salada de couve-flor (cozinhada) com maionese de quark
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia131 kcal
- Proteína4 g
- Hidratos de carbono4 g
- Gordura10,8 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 12%
- Hidratos de carbono 12%
- Gordura 75%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 548 kJ / 131 kcal | 7% |
| Gordura | 10,8 g | 15% |
| dos quais saturados | 1,4 g | 7% |
| Hidratos de carbono | 4 g | 2% |
| dos quais açúcares | 2,8 g | 3% |
| Fibra | 1,2 g | |
| Proteína | 4 g | 8% |
| Sal | 0,2 g | 3% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Flocos de aveia adoçados, com bebida de soja e mistura de frutas131 kcal
- Muesli não adoçado, com bebida de soja e mistura de frutas131 kcal
- Ensopado de repolho branco e cenoura com feijão branco e carne de carneiro131 kcal
- Salada de couve-flor (cozinhada) com vinagrete132 kcal
- Salada de repolho branco (crua) com vinagrete de bacon130 kcal
- Salada de cenoura (crua) com vinagrete de limão130 kcal
- Raiz-forte com maçã130 kcal
- Molho espumoso de vinho (chaudeau)130 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de