Varkensneksteak, gemarineerd, gegrild
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie312 kcal
- Eiwitten27,3 g
- Koolhydraten0,2 g
- Vet22,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 35%
- Koolhydraten 0%
- Vet 65%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.305 kJ / 312 kcal | 16% |
| Vet | 22,4 g | 32% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,1 g | 30% |
| Koolhydraten | 0,2 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,2 g | 0% |
| Vezels | 0,3 g | |
| Eiwitten | 27,3 g | 55% |
| Zout | 1,5 g | 25% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Varkensvlees, masker, zonder magere en vette wang (S XII), rauw315 kcal
- Schapenbout, vet, gesmoord zonder vet309 kcal
- Schapenbout, vet, diepgevroren, gesmoord zonder vet309 kcal
- Hamelbout, gesmoord zonder vet309 kcal
- Varkensbuik, stevig, zichtbaar vetgehalte max. 60 % (S V), rauw307 kcal
- Schapenkotelet, gemarineerd, rauw320 kcal
- Rundergehakt, gebakken zonder vet (pan)303 kcal
- Rundergehakt, diepgevroren, gegrild303 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de