Gratin van eierpasta en spinazie
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie183 kcal
- Eiwitten6,9 g
- Koolhydraten15 g
- Vet10,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 33%
- Vet 51%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 766 kJ / 183 kcal | 9% |
| Vet | 10,3 g | 15% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,2 g | 31% |
| Koolhydraten | 15 g | 6% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 6,9 g | 14% |
| Zout | 0,8 g | 13% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rozenbottelsaus van jam183 kcal
- Zure-roomdip met bieslook184 kcal
- Groentewafels, hartig182 kcal
- Groene erwten in room, gestoofd182 kcal
- Groene-speltburgers, gebakken182 kcal
- Waldorfsalade met mayonaise (met citroensap)185 kcal
- Tomaat-mozzarella (caprese)185 kcal
- Puree van artisjokbodems181 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de