Groentewafels, hartig
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie182 kcal
- Eiwitten9,4 g
- Koolhydraten18,6 g
- Vet6,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 22%
- Koolhydraten 43%
- Vet 36%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 761 kJ / 182 kcal | 9% |
| Vet | 6,9 g | 10% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,6 g | 8% |
| Koolhydraten | 18,6 g | 7% |
| waarvan suikers | 2,7 g | 3% |
| Vezels | 4 g | |
| Eiwitten | 9,4 g | 19% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Groene erwten in room, gestoofd182 kcal
- Groene-speltburgers, gebakken182 kcal
- Rozenbottelsaus van jam183 kcal
- Puree van artisjokbodems181 kcal
- Gratin van eierpasta en spinazie183 kcal
- Volkorenpizza met tomatensaus, groenten, mozzarella en champignons181 kcal
- Tonijnsalade met mayonaise, verlengd met yoghurt180 kcal
- Zure-roomdip met bieslook184 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de