Sebzeli waffle, baharatlı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji182 kcal
- Protein9,4 g
- Karbonhidrat18,6 g
- Yağ6,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %43
- Yağ %36
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 761 kJ / 182 kcal | %9 |
| Yağ | 6,9 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 18,6 g | %7 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 9,4 g | %19 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yeşil bezelye, kremada buğulanmış182 kcal
- Yeşil spelt burger, kızartılmış182 kcal
- Kuşburnu sosu, reçelden183 kcal
- Enginar tabanı püresi181 kcal
- Yumurtalı makarna ve ıspanak graten183 kcal
- Tam tahıllı pizza, domates soslu, sebzeli, mozzarellalı ve kültür mantarlı181 kcal
- Ton balığı salatası, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)180 kcal
- Schmand dip, frenk soğanlı184 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de