Gratin z makaronu jajecznego i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna183 kcal
- Białko6,9 g
- Węglowodany15 g
- Tłuszcz10,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 33%
- Tłuszcz 51%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 766 kJ / 183 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 10,3 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,2 g | 31% |
| Węglowodany | 15 g | 6% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 1,2 g | |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos z owoców dzikiej róży z konfitury183 kcal
- Dip ze schmandu ze szczypiorkiem184 kcal
- Gofry warzywne pikantne182 kcal
- Groszek zielony podduszony w śmietance182 kcal
- Kotlety z orkiszu zielonego, smażone182 kcal
- Sałatka Waldorf z majonezem z sokiem z cytryny185 kcal
- Pomidor z mozzarellą (Caprese)185 kcal
- Puree z den karczochów181 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de