Kotlety z orkiszu zielonego, smażone
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna182 kcal
- Białko4,4 g
- Węglowodany17,5 g
- Tłuszcz9,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 10%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 50%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 761 kJ / 182 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 9,7 g | 14% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 17,5 g | 7% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gofry warzywne pikantne182 kcal
- Groszek zielony podduszony w śmietance182 kcal
- Sos z owoców dzikiej róży z konfitury183 kcal
- Puree z den karczochów181 kcal
- Gratin z makaronu jajecznego i szpinaku183 kcal
- Pizza pełnoziarnista z sosem pomidorowym, warzywami, mozzarellą i pieczarkami181 kcal
- Sałatka z tuńczyka z majonezem rozcieńczonym jogurtem180 kcal
- Dip ze schmandu ze szczypiorkiem184 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de