Couscous met boter
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie209 kcal
- Eiwitten4,9 g
- Koolhydraten28,5 g
- Vet7,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 10%
- Koolhydraten 56%
- Vet 34%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 874 kJ / 209 kcal | 10% |
| Vet | 7,8 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,1 g | 15% |
| Koolhydraten | 28,5 g | 11% |
| waarvan suikers | 0,5 g | 1% |
| Vezels | 2,5 g | |
| Eiwitten | 4,9 g | 10% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Toastsneden met hamcrème, gebakken210 kcal
- Vleessalade (varken) met mayonaise208 kcal
- Verse eierpasta, tomatenspätzle, zelfgemaakt, rauw208 kcal
- Frankische meelknoedels met compote van gedroogd fruit208 kcal
- Leverknoedel, soepgarnituur207 kcal
- Berner rösti, gebakken207 kcal
- Volkorenpizza met tomatensaus, mozzarella, tomaten, uien en olijven207 kcal
- Pannenkoeken, ongezoet, met melk 1,5 % vet, gebakken211 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de