Aardappelsoufflé met broccoli
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie135 kcal
- Eiwitten7,3 g
- Koolhydraten7,3 g
- Vet8,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 22%
- Koolhydraten 22%
- Vet 56%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 565 kJ / 135 kcal | 7% |
| Vet | 8,2 g | 12% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,5 g | 8% |
| Koolhydraten | 7,3 g | 3% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 7,3 g | 15% |
| Zout | 0,5 g | 9% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Pasta, eivrij, met tomatensaus (van verse tomaten) met ansjovis135 kcal
- Havermout, ongezoet, met melk 3,5 % vet en fruitmix136 kcal
- Cornflakes met sojadrank, gezoet met ahornsiroop134 kcal
- Gevogeltesalade (kip) met mayonaise, verlengd met zoete room136 kcal
- Radicchiosalade met azijnmarinade134 kcal
- Eiervlokken, soepgarnituur134 kcal
- Stoofpot van pasta, eivrij, met gehakt134 kcal
- Komkommers met gehaktvulling, gesmoord, met saus136 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de