Havermout, ongezoet, met melk 3,5 % vet en fruitmix
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie136 kcal
- Eiwitten5,1 g
- Koolhydraten19,6 g
- Vet3,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 61%
- Vet 23%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Vet | 3,3 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 6% |
| Koolhydraten | 19,6 g | 8% |
| waarvan suikers | 5,5 g | 6% |
| Vezels | 3,5 g | |
| Eiwitten | 5,1 g | 10% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gevogeltesalade (kip) met mayonaise, verlengd met zoete room136 kcal
- Komkommers met gehaktvulling, gesmoord, met saus136 kcal
- Aspergeham-rolletjes met kaas, gegratineerd136 kcal
- Aardappelgratin met spinazie136 kcal
- Aardappelgratin met prei136 kcal
- Curryrijst136 kcal
- Gesmoorde komkommers137 kcal
- Aardappelknoedels van gekookte aardappelen137 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de