Aardappelgratin met spinazie
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie136 kcal
- Eiwitten5,9 g
- Koolhydraten10 g
- Vet7,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 30%
- Vet 52%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 569 kJ / 136 kcal | 7% |
| Vet | 7,8 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,3 g | 21% |
| Koolhydraten | 10 g | 4% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 5,9 g | 12% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havermout, ongezoet, met melk 3,5 % vet en fruitmix136 kcal
- Gevogeltesalade (kip) met mayonaise, verlengd met zoete room136 kcal
- Komkommers met gehaktvulling, gesmoord, met saus136 kcal
- Aspergeham-rolletjes met kaas, gegratineerd136 kcal
- Aardappelgratin met prei136 kcal
- Curryrijst136 kcal
- Gesmoorde komkommers137 kcal
- Aardappelknoedels van gekookte aardappelen137 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de