Yulaf ezmesi, tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji136 kcal
- Protein5,1 g
- Karbonhidrat19,6 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %61
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 569 kJ / 136 kcal | %7 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %6 |
| Karbonhidrat | 19,6 g | %8 |
| şekerler | 5,5 g | %6 |
| Lif | 3,5 g | |
| Protein | 5,1 g | %10 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kanatlı salatası (tavuk), mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)136 kcal
- Salatalık, kıyma dolgulu, kısık ateşte pişmiş, soslu136 kcal
- Kuşkonmaz-domuz jambon ruloları, peynirle gratine edilmiş136 kcal
- Patates graten, ıspanaklı136 kcal
- Patates graten, pırasalı136 kcal
- Körili pirinç136 kcal
- Salatalık, kısık ateşte pişmiş137 kcal
- Patates Kloß'u, haşlanmış patatesten137 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de