Copos de avena sin endulzar, con leche 3,5 % de grasa y mezcla de frutas
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía136 kcal
- Proteínas5,1 g
- Hidratos de carbono19,6 g
- Grasas3,3 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 16 %
- Hidratos de carbono 61 %
- Grasas 23 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 569 kJ / 136 kcal | 7 % |
| Grasas | 3,3 g | 5 % |
| de las cuales saturadas | 1,3 g | 6 % |
| Hidratos de carbono | 19,6 g | 8 % |
| de los cuales azúcares | 5,5 g | 6 % |
| Fibra | 3,5 g | |
| Proteínas | 5,1 g | 10 % |
| Sal | < 0,1 g | 1 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de