Suflet ziemniaczany z brokułami
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna135 kcal
- Białko7,3 g
- Węglowodany7,3 g
- Tłuszcz8,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 22%
- Węglowodany 22%
- Tłuszcz 56%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 565 kJ / 135 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,2 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 7,3 g | 3% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 7,3 g | 15% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Makaron bez jaj, z sosem pomidorowym (ze świeżych pomidorów) z sardelami135 kcal
- Płatki owsiane niesłodzone, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową136 kcal
- Płatki kukurydziane z napojem sojowym, słodzone syropem klonowym134 kcal
- Sałatka drobiowa (kurczak) z majonezem rozcieńczonym słodką śmietanką136 kcal
- Sałatka z radicchio z marynatą octową134 kcal
- Wlewka jajeczna, dodatek do zupy134 kcal
- Eintopf z makaronu bez jaj, z mięsem mielonym134 kcal
- Ogórki nadziewane mięsem mielonym, duszone, z sosem136 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de