Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie147 kcal
- Eiweiß6,2 g
- Kohlenhydrate12,5 g
- Fett7,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 47 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 615 kJ / 147 kcal | 7 % |
| Fett | 7,3 g | 10 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 12,5 g | 5 % |
| davon Zucker | 0,3 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | |
| Eiweiß | 6,2 g | 12 % |
| Salz | 0,9 g | 15 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de