Tam tahıllı taze yumurtalı makarna, hamsi-otlu pestolu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji147 kcal
- Protein6,2 g
- Karbonhidrat12,5 g
- Yağ7,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %36
- Yağ %47
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 615 kJ / 147 kcal | %7 |
| Yağ | 7,3 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 12,5 g | %5 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 2,9 g | |
| Protein | 6,2 g | %12 |
| Tuz | 0,9 g | %15 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli147 kcal
- Mercimek güveci, domuz pastırmalı147 kcal
- Körili pirinç, bademli147 kcal
- Pumpernickel, karides kremalı146 kcal
- Mısır gevreği, sütlü (%1,5 yağ), bal ile tatlandırılmış148 kcal
- Yeşil kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu148 kcal
- Taze yumurtalı makarna, pişmiş domuz jambon küplü ve açık/beyaz temel soslu146 kcal
- Yumurtasız makarna, yumurtalı, biberli ve piliç etli, kızartılmış148 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de