Yeşil kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji148 kcal
- Protein3,3 g
- Karbonhidrat7,5 g
- Yağ10,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %9
- Karbonhidrat %21
- Yağ %69
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 619 kJ / 148 kcal | %7 |
| Yağ | 10,7 g | %15 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 7,5 g | %3 |
| şekerler | 7,2 g | %8 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 3,3 g | %7 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mısır gevreği, sütlü (%1,5 yağ), bal ile tatlandırılmış148 kcal
- Yumurtasız makarna, yumurtalı, biberli ve piliç etli, kızartılmış148 kcal
- Domuz jambonlu risotto148 kcal
- Ispanaklı Nocken148 kcal
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli147 kcal
- Başlı marul, limonlu soslu149 kcal
- Bayır turpu sosu (dressing)149 kcal
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli, patatesli ve Wiener sosisli149 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de