Domuz jambonlu risotto
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji148 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat22,5 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %62
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 619 kJ / 148 kcal | %7 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 22,5 g | %9 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 0,8 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mısır gevreği, sütlü (%1,5 yağ), bal ile tatlandırılmış148 kcal
- Yeşil kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu148 kcal
- Yumurtasız makarna, yumurtalı, biberli ve piliç etli, kızartılmış148 kcal
- Ispanaklı Nocken148 kcal
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli147 kcal
- Başlı marul, limonlu soslu149 kcal
- Bayır turpu sosu (dressing)149 kcal
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli, patatesli ve Wiener sosisli149 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de