Risotto z szynką
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna148 kcal
- Białko5 g
- Węglowodany22,5 g
- Tłuszcz4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 25%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 619 kJ / 148 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 22,5 g | 9% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 0,8 g | |
| Białko | 5 g | 10% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % tłuszczu, słodzone miodem148 kcal
- Sałatka z zielonych szparagów (gotowanych) z marynatą octową148 kcal
- Makaron bez jaj, smażony z jajkiem, papryką i kurczakiem148 kcal
- Kluski szpinakowe (Spinatnocken)148 kcal
- Płatki owsiane słodzone, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową147 kcal
- Sałata masłowa z marynatą cytrynową149 kcal
- Dressing chrzanowy149 kcal
- Eintopf z soczewicy z włoszczyzną, ziemniakami i parówkami wiedeńskimi149 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de