Makaron jajeczny świeży pełnoziarnisty z pesto z sardeli i ziół
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna147 kcal
- Białko6,2 g
- Węglowodany12,5 g
- Tłuszcz7,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 36%
- Tłuszcz 47%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 615 kJ / 147 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 7,3 g | 10% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 12,5 g | 5% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 2,9 g | |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki owsiane słodzone, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową147 kcal
- Eintopf z soczewicy z boczkiem147 kcal
- Ryż curry z migdałami147 kcal
- Pumpernikiel z kremem z krewetek146 kcal
- Płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % tłuszczu, słodzone miodem148 kcal
- Sałatka z zielonych szparagów (gotowanych) z marynatą octową148 kcal
- Makaron jajeczny świeży z kostkami szynki gotowanej i jasnym/białym sosem podstawowym146 kcal
- Makaron bez jaj, smażony z jajkiem, papryką i kurczakiem148 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de