Eintopf z soczewicy z boczkiem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna147 kcal
- Białko8,5 g
- Węglowodany14,4 g
- Tłuszcz4,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 43%
- Tłuszcz 32%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 615 kJ / 147 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,8 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 14,4 g | 6% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 5,6 g | |
| Białko | 8,5 g | 17% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki owsiane słodzone, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową147 kcal
- Makaron jajeczny świeży pełnoziarnisty z pesto z sardeli i ziół147 kcal
- Ryż curry z migdałami147 kcal
- Pumpernikiel z kremem z krewetek146 kcal
- Płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % tłuszczu, słodzone miodem148 kcal
- Sałatka z zielonych szparagów (gotowanych) z marynatą octową148 kcal
- Makaron jajeczny świeży z kostkami szynki gotowanej i jasnym/białym sosem podstawowym146 kcal
- Makaron bez jaj, smażony z jajkiem, papryką i kurczakiem148 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de