Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie206 kcal
- Eiweiß13,5 g
- Kohlenhydrate13,2 g
- Fett10,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 27 %
- Kohlenhydrate 26 %
- Fett 47 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 862 kJ / 206 kcal | 10 % |
| Fett | 10,4 g | 15 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 34 % |
| Kohlenhydrate | 13,2 g | 5 % |
| davon Zucker | 7 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Eiweiß | 13,5 g | 27 % |
| Salz | 1,3 g | 22 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de